Psiholog
Diana Sorop

Sunt Diana, psihoterapeut integrativ si psiholog clinician axat pe metode de lucru interdisciplinare.

Pentru mine, psihoterapia nu inseamna doar întalnirea a doi oameni.

Psihoterapia inseamna in primul rand intalnirea a doua suflete si minti, care, impreuna, vor explora trecutul cu blandete si curiozitate, pentru ca mai apoi sa vindece si sa se întoarca in aici si acum pentru a trai frumos si senin!

Contact

Cum lucrez eu?

Cream alianta terapeutica

60% din procesul de vindecare este facilitat de relatia dintre client si terapeut, motiv pentru care este important sa te simti bine in prezenta terapeutului tau.

Focus pe viitor

In psihoterapie ne propunem obiective si realizam un plan de interventie. Avem un plan pe care il construim si il urmam impreuna de-a lungul procesului.

Abordare integrativă

Lucrez cu tehnici si metode din analiza tranzactionala, psihanaliza, psihoterapia cognitiv comportamentala si traumatology.

Ce spun cei alaturi de care am lucrat?

“Pentru mine, ziua in care am intrat la tine in cabinet a fost ziua in am inceput sa ma vad, sa simt ca exist, contez si sa imi doresc sa ma ajut. Este greu de exprimat in cuvinte impactul pe care l-ai avut asupra mea. Imi amintesc ca am venit destul de neincrezatoare, am turuit mult si m-ai simtit instant, ai reusit sa ma faci sa ma deschid cu lucruri de care imi era teama, rusine si pe care nu voiam sa le recunosc. De atunci sunt intr-o continua schimbare in bine. In toate sedintele m-ai facut sa ma simt acceptata, inteleasa, ghidata, vulnerabila si in siguranta. De la un om care se simtea gresit si ajunsese in punctul in care nu voia sa mai traiasca, m-ai transformat intr-un om care isi doreste zilnic sa lupte pentru a fi bine si sa se bucure de tot ceea ce este un jur, indiferent de greul intampinat. Capacitatea ta foarte complexa, de a ma citi, de a ma ghida, de a analiza, de a empatiza, de a ma aduce la realitate, de a ma purta prin atat de multe emotii, de a imi da teme prin care sa ma inteleg/cunosc... reprezinta motivul pentru care eu sunt bine astazi si nu am suficiente cuvinte de multumire in ceea ce te priveste. Ceea ce scriu in acest moment, desi neslefuit, este cea mai sincera opinie, cu lacrimi pe obraz de bucurie ca am avut norocul sa ajung la tine in cabinet.”

D.F. Terapie individuala

“În prima parte a anului 2022, am decis, împreună cu partenerul meu, să apelăm la Diana Șorop. Aveam probleme serioase în relație și, deși eram reticenți la început, am realizat imediat că este o persoană deschisă, caldă, empatică și prietenoasă. Ne-a impresionat încă de la prima ședință cu abilitățile ei de ascultare și înțelegere. De-a lungul procesului nostru terapeutic, care a avut momente mai bune și momente mai dificile, Diana ne-a susținut neîncetat și ne-a dat încredere. A reușit să ne ajute să ne înțelegem mai bine nevoile, să explorăm, și, mai important, să ne arate că relația noastră de cuplu merită efortul. Drumul în doi poate fi dificil uneori, dar Diana ne-a arătat cât de frumos și valoros poate deveni atunci când amândoi lucrăm împreună pentru a-l construi.”

D.O & C.P - Terapie de cuplu

“Am cunoscut-o pe Diana în cea mai grea perioada a vieții mele, în urma cu 11 luni. Fără sa-mi dau seama, acumulasem atâtea experiente traumatizante, care au explodat și m-au adus în punctul în care nu mai știam nimic despre mine, în care credeam ca nimic nu-i bine la mine și ca sunt o persoana defecta. De fapt, cred ca asa am și început prima ședință de terapie, marturisindu-i ca sunt o persoana defecta și ca am mare nevoie de ajutorul ei. Nu am cuvinte sa-i mulțumesc pentru ca m-a însoțit pe drumul cunoașterii de sine și pe drumul vindecării, căci acum știu ca am luat cea mai buna decizie în acest sens. Am simțit pentru prima data asta, în momentul în care am reușit sa petrec timp cu mine și sa nu ma mai sperie solitudinea. Dacă la început nu eram capabila sa stau singura, ei bine, acum știu ca timpul petrecut cu mine este foarte important și ma ajuta sa ma cunosc mai bine. Ii mulțumesc Dianei pentru ca m-a adus în punctul în care știu cine sunt, ce îmi doresc și ce merit, pentru ca mi-a normalizat gândurile și trăirile, ca m-a înțeles și m-a ascultat cu interes de fiecare data. Terapia este viata și recomand tuturor persoanelor sa meargă în terapie, chit ca au probleme sau nu. Multumesc, Diana!”

A.R. – Terapie individuala

Povestea mea…

Sunt Diana. Si recunosc ca drumul devenirii mele nu a fost unul lin. Desi stiam din copilarie ce mi-ar placea sa fac, ulterior am intampinat tot felul de rezistente (ale mele, nu ale altora) si, in realitate, mi-a luat cam zece ani sa-mi rescriu povestea.

Am avut nevoie sa  experimentez si sa traversez etape in plan profesional dar si personal. Nu m-am grabit, știam ca la un moment dat imi voi gasi calea.

Pe scurt, am întalnit oameni foarte diferiti, din medii foarte diverse, in asa fel incat, astazi cand sunt fata in fata cu clientulmeu din cabinet sa nu vorbesc doar „din carti”.

Intr-un final, intr-o dimineata rece de martie, in biroul agentiei de publicitate in care lucram pe atunci, am decis sa ma reintorc la psihologie, așadar în urmatorii ani am facut formare la in psihoterapie integrativa si psihologie clinica.

In terapie plec la premisa ca fiecare dintre noi se poate ajuta pe el insusi, atunci cand isi asuma acest proces de crestere side schimbare personala.

Cred ca noi ca oameni, ne nastem echipati cu toate uneltele necesare sa facem fata vietii si sa dezvoltam rezilienta necesara, insa si relatiile noastre sunt foarte importante.

Sunt psihoterapeut integrativ, motiv pentru care combin tehnici psihoterapeutice masurabile, fundamentate stiintific din psihanaliza, analiza tranzacționala si psihoterapie cognitiv comportamentala pastrand focusul pe alianta terapeutica.

In procesul psihoterapeutic, pun accent pe calitatea relatiei dintre mine si client si ma intreb mereu:” Oare cum imi pot insoti clientul mai bine in calatoria sa?”, „Cum as putea sa-i fiu camaradul de care el are nevoie?”.

Incerc sa invat cat mai mult din fiecare terapie si de la fiecare client atat ca om, cat si ca psihoterapeut.

Invat in fiecare zi sa ma intregesc, sa ma accept si ma iubesc asa cum sunt.

PREGATIRE ACADEMICA

  • Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatiei, Universitatea din Bucuresti

  • Master Psihodiagnoza Clinica si Consiliere Psihologica, Universitatea Ecologica din Bucuresti

  • Formare in Psihoterapie Integrativa, Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa

  • Specializare in Lucrul cu Trauma, Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa

  • Specializare in Lucrul cu Cuplul si Psihosexualitatea, Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa

Psihoterapia individuala

Psihoterapia individuala te poate ajuta sa gestionezi mai bine aproape orice aspect al vietii, insa printre cele mai frecvente situațiiin care psihoterapia individuala este recomandata, se numara:

  • dificultati in adaptarea/traversarea momentelor de criza ale vieții (desparțiri, divort, conflicte, doliu, traume, boli)

  • tulburari de personalitate, tulburari de anxietate, panica, fobii, stres, insomnie, ticuri, disfunctii sexuale

  • dificultați de relationare, relatii toxice, abuz emotional

  • stari depresive, lipsa motivatiei, oboseala profesionala, vinovație, dificultați de concentrare, stima de sine scazuta, senzatie de singuratate

  • stari de nervozitate, agresivitate, resentimente, negativitate

  • abuz de substante, adictii alimentare, adictii fata de jocuri video, gadgeturi, adictii retele sociale

Psihoterapia cuplului

Desi psihoterapia de cuplu pare a fi perceputa doar ca soluție de criza, ea este benefica in orice moment al relatiei indiferent de varsta partenerilor, de maturitatea cuplului sau de statutul marital. 

De ce? Pentru ca apeland din timp la psiohoterapia de cuplu, partenerii pot preveni sau depasi o criza în cuplu, se pot redescoperi si pot invata să comunice unul cu altul in mod eficient.

Printre cele mai comune situatii ce determina partenerii sa apeleze la psihoterapia de cuplu, se numara:

  • probleme de comunicare, incapacitatea gestionarii conflictelor, violente verbale si/sau fizice

  • probleme de incredere intre parteneri, infidelitate, gelozie

  • probleme in plan sexual, lipsa intimitatii, neglijarea rolului de partener in favoarea rolului de parinte

  • schimbari majore in viata cuplului, schimbarea domiciliului, prioritizarea carierei in detrimentul partenerului

  • separare, divort, lupta pentru control sau pentru custodie

Dezvoltarea personala

Consilierea faciliteaza accesul la resursele interioare, ofera perspective noi de dezvoltare, ajuta la recastigarea controlului aupra propiei vieti si ofera instrumente de lucru pentru a putea face schimbarile cu adevarat durabile.

Daca te afli intr-o faza incerta a vietii tale si pur si simplu nu stii unde si cum sa mergi mai departe, consilierea pentru dezvoltare personala poate fi exact strategia de care ai nevoie pentru clarificarea obiectivelor si punerea in aplicare a planurilor necesare atingerii obiectivelor. Gandeste-te la consiliere daca te afli in oricare din urmatoarele situații:

  • resimti nemultumire fata de realitatea pe care o traiesti

  • iti doresti o schimbare in cariera, fie ca urmare a epuizarii profesionale fie ca urmare a (re)descoperirii unor pasiuni și talente.

  • iti observi reactii, ganduri, temeri ce te împiedica sa obtii ceea ce iti doresti

  • vrei sa iti insusesti abilitati in controlul furiei sau in eliminarea dezordinii, întarzierilor sau amanarilor din modul tau de lucru sau in plan personal

  • vrei sa te cunosti mai bine, sa iti identifici pasiuni sau abordari prin care sa iti imbunatatesti calitatea vietii

Terapia de grup

Psihoterapia de grup de bazeaza pe interconectarea persoanelor cu problem similar. Experientele pot si comuce, dar reactiile oamenilor difera, ceea ce face ca psihoterapia de grup sa fie cu atat mai eficienta si benefica. 

Intalnirile de grup se realizeaza periodic iar temele abordate sunt stabilite in prealabil.

Psihoterapia de grup adreseaza solutii pentru o varietate de afectiuni, inclusiv:

  • deficit de atentie/hiperactivitate

  • depresie, stres, stres posttraumatic

  • panica, anxietate, temeri, fobii

  • adictii, consum alcool, consum substante stupefiante

  • managementul furiei

  • dureri, afectiuni cronice

  • pierderea unui membru al familiei

  • divort, violenta domestica, abandon familial

  • tulburari alimentare, controlul greutatii corporale

balancing

INTREBARI

O sedinta de psihoterapie individuala dureaza 50 de minute.

In timp ce o sedinta de psihoterapie de cuplu dureaza 75 de minute.

O intalnire a unui grup de terapie dureaza 90 de minute.

Depinde foarte mult de obiectivul ales si de implicarea in propiul tau proces psihoterapeutic.

In medie o terapie de 1 an de zile este considerata o terapie de scurta durata, in timp ce o terapie de durata medie se intinde pe parcursul a 2-3 ani, iar ce depaseste 5 ani intra in categoria terapiilor de lunga durata.

Pe langa toate instrumentele stiintifice de masurare a progresului pe care le vom utiliza in procesul psihoterapeutic, mai este nevoie sa fi atent si la urmatoarele semne: dorinta de a iesi din nou in lume si de a socializa cu persoane noi, abilitatea de a te da jos din pat mai repede dimineata, recapatarea poftei de mancare, un somn linistit, o mai buna organizare a timpului, atenuarea sau chiar lipsa starii de anxietate, armonia in relatiile personale s.a.m.d.

Din pacate cei mai multi dintre noi ajungem in terapie abia atunci cand suntem deja in dificultate. Insa, este nevoie sa stiica in terapie nu mergi doar atunci cand iti este greu, ci pentru ca vrei sa iti dezvolti abilitati noi, sa fii mai stapan pe tine, sa iti insusesti noi modalitati de raspuns la anumite situatii de viata, sa ai un control mai bun al Eului tau, sa te simti mai bine cu tine, sa nu te mai critici. Pe scurt, poti sa faci terapie daca iti doresti sa fii mai mult decat esti deja sau sa iti deschizi noi paliere de invatare si crestere.

Absolut deloc. Dimpotriva; doar oamenii preocupati de bunastarea lor interioara, care problematizeaza si conștientizeaza, iau decizia de a veni in terapie.

Blog

GELOZIA
October 24, 2023

GELOZIA

Gelozia este o emotiecomplexa, alcatuita din sentimente precum furie, teama de abandon sichiarumilinta.…

Citește mai mmult

Contact

Daca vrei sa programam o intalnire, sau ai curiozitatea sa aflii oricare alta informatie, te invit sa folosesti cu incredere formularul de contact.
Incerc sa iti raspund cat de repede posibil.

Cabinetul meu este situat pe

Bvd. Dimitrie Cantemir, nr. 2, Piata Unirii
Reper: la iesirea de la statia de metrou Piata Unirii, Hotel Horoscop

Social Media :

Facebook Instagram Tiktok